陈盆滨 poussette à Taizhou Marathon couru en direct-1926年属相�

陈盆滨 poussette à Taizhou Marathon couru 陈盆滨 en direct sur le site de jeu de pousser la voiture côté bébé en tenue hier, 2016 Taizhou International Marathon, en tant que porte – parole de l’image, la limite est vache 陈盆滨 ainsi participer: "pour la maison, je suis vraiment très épeler.J’espère que par ce moyen de publicité Taizhou, et peut entraîner une plus grande participation à courir.Cette année, avec une poussette vide tout en direct de l’année prochaine, afin de prendre sa fille courir ensemble hier matin à 8 h, un match de 2016 Taizhou International Marathon coups de courir, un total de 10 000 participants, dont un marathon de 1500 personnes, semi – marathon de 3500, mini – marathon de 5000 personnes, dont le Japon, de la Grèce, du Canada, de l’Espagne, 40 des athlètes 12 le Danemark et d’autres pays."Cette année, c’est notre match de Taizhou Second International Marathon, je suis toujours la voix de l’image.Afin de promouvoir la Ville, je vais tout ".Une équipe de courir, de pousser la poussette est 陈盆滨 est indubitablement un point brillant dans la foule, mais le bébé dans la voiture et il n’y a pas de bébé, c’est juste un accoudoir sur une route de téléphone mobile et une caméra.陈盆滨 dit que cette voiture d’enfant est en direct ce marathon spécialement acheté, passé à plus de deux mille dollars.Allais avec sa fille courir ensemble, mais elle est née de deux mois, c’est trop petit, cours des heures tout 马得花.En fin de compte, a décidé de reporter à la mise en œuvre de l’année prochaine et courir avec le champ des rêves.Si la voiture est vide, mais pousser ça n’est pas bon de courir, en particulier également couru tout en direct."De participer à un jeu d’extérieur également lors de la poussée avant l’expérience de vélo, mais la poussette est sont deux choses différentes.Pourquoi pas en direct, parce que je pense que la plupart des caméra photographie, courir dans la première matrice d’alignement de joueurs, tombé derrière quelques débuts de chance.Aujourd’hui, je n’ai pas fait de son mieux courir, a passé cinq heures de finir, sur une route pris beaucoup de notes, ne demande pas d’en profiter pour finir le bonheur de joueur, je me sens très digne ".Avant de courir, ouvert un "courir" classe "et de partager les compétences et l’expérience de toute course sauf couru Mabian en direct, 陈盆滨 vendredi soir encore City, Taizhou City, bibliothèque spécialisée ouvert" Taizhou International Marathon 陈盆滨 courir de classe ", et de partager un résumé et des compétences et de l’expérience de pin.En classe, le site de démonstration de bonne posture 陈盆滨, expliquer comment pendant le marathon de compléments nutritionnels et le choix des équipements appropriés.Il a dit de courir tout le monde n’était pas né en fait aussi besoin d’apprendre, de méthodes et de compétences bien peut réduire des dommages corporels.La force de courir quand, où, comment la force de courir, comment peut – on passer moins de force de courir loin?陈盆滨 marteau fait des accessoires de vif de démonstration."Je prends un marteau pour faire l’expérience, vous pouvez voir frapper plus lourd, anti – sismique de plus fort.De même, pendant que tu étais le plus lourd, sur la force de choc pour vous plus forte et plus vulnérables. »Ensuite, 陈盆滨 avec un modèle de squelette humain sur la posture correcte."Quand je courais pour apprendre de l’articulation de la hanche et l’articulation de la cheville de la force de poussée en avant, la formation, la poussée vers l’avant.Vol d’attention dans le processus de relaxation, point d’application de force de pédalage uniquement dans un instant."L’amour maintenant courir beaucoup, beaucoup, mais s’est blessé.J’ai rencontré plusieurs "fougueux" patins, n’a que deux ou trois mois, c’est aller au cheval de course, il est facile de blesser comme ça.Je pense que, au moins pour courir sur deux ans avant d’aller à cheval ".Au début de chaque phase de préférence – 20 à 30 minutes, même à partir de 3 mois avant de courir.La formation de clé à insister, après la quantité doit également de manière progressive."On peut essayer de 5 km d’un an, lors de la formation d’apprendre à vitesse améliorée.Cette base permet non seulement de courir après un cheval entier peut obtenir un bon résultat.陈盆滨 dit.(Qianjiang Evening News)

陈盆滨推婴儿车参加台州马拉松 边跑边直播 陈盆滨在比赛现场推婴儿车边跑边直播   昨天,2016台州国际马拉松举行,作为形象代言人,极限跑牛人陈盆滨用这样的方式参与其中:“为了家乡,我真的是蛮拼的。我希望通过这种方式宣传台州,同时能带动更多人参与到跑步中来。”   今年推着空婴儿车搞直播   明年要带女儿一起跑   昨天上午8点,2016台州国际马拉松赛鸣枪开跑,共有一万人参赛,其中全程马拉松1500人,半程马拉松3500人,迷你马拉松5000人,他们中包括日本、希腊、加拿大、西班牙、丹麦等12个国家的40名外籍运动员。   “今年是我们台州第二届国际马拉松赛,我依旧是形象代言人。为了宣传家乡,我也是豁出去了。”   浩浩荡荡的奔跑队伍中,推着一辆婴儿车跑的陈盆滨无疑是人群中的一个亮点,不过婴儿车里并没有宝宝,只是扶手上架着手机和照相机一路拍摄。   陈盆滨说,这个婴儿车是为直播这场马拉松比赛特地买来的,花了两千多块钱。原本还打算带着女儿一起跑,只是她出生才两个多月,实在太小了,而跑全马得花上好几个小时。   考虑再三,决定推迟到明年去实现父女同场跑的梦想。   虽然车里是空的,但推着它并不好跑,尤其是还得一边跑一边搞直播。   “以前参加一些户外比赛时也有推自行车跑的体验,不过和推婴儿车跑是两回事。之所以搞直播,是因为我觉得大部分摄像摄影拍摄时,都会对准跑在第一方阵的选手,落在后面的人很少有亮相机会。今天我没有尽全力跑,花了五个小时左右完成全程,一路上拍了很多不求成绩、只为完赛享受跑步快乐的选手,我觉得很值得。”   跑前开出“跑步课堂”   和大家分享跑马技巧和经验   除了边跑全马边直播,陈盆滨上周五晚上还在台州市图书馆专门开出了“台州国际马拉松陈盆滨跑步课堂”,与大家分享跑马拉松的技巧和经验总结。   在课堂上,陈盆滨现场演示正确跑姿,讲解如何在马拉松途中补充营养以及挑选合适的装备等。   他说,每个人天生都会的跑步其实也是需要学习的,正确的方法和技巧可以减少身体受到的伤害。   跑步时的用力点在哪,如何借力跑,怎么才能花少力跑得更远?陈盆滨拿起了锤子做道具进行了生动演示。“我拿锤子来做实验,你们可以看到砸得越重,反震力越强。同理,你跑步时落地越重,对你的冲击力也越强,也更容易受伤。”   接着,陈盆滨又拿着人体骨骼模型讲解正确跑姿。   “跑步时要学会用髋关节、踝关节发力,蹬地前迈,形成向前推力。腾空过程中注意放松,发力点只在蹬地一刹那。”   “现在爱跑步的人很多,但是跑伤了的也很多。我碰到好些个‘性急’跑友,只跑了两三个月,就去参加全马比赛,这样很容易受伤。我认为,至少得跑上两年再去参加全马。”   刚开始阶段最好天天快走二三十分钟,连走3个月后再跑起来。跑步训练关键在坚持,之后的跑量同样需要循序渐进。   “可以试试5公里跑一年,训练时学会将跑速提上去。这样打好基础以后不仅可以跑全马,还会取得一个不错的成绩。”陈盆滨说。(钱江晚报)相关的主题文章: